西红柿首选~
其次就是不能吃香菜、芹菜、菠菜之类的，因为他们是吸光蔬菜，容易变黑。。。
还有酱油也不能多吃滴~
1、 胡萝卜：富含维生素C，能抑制黑色素形成，使皮肤白净细腻；、
2、 芦笋：富含硒能抗衰老，使皮肤白嫩；
3、 蘑菇：促进女性雌激素分泌，能防老抗衰，使肌肤艳丽；
4、 豆芽：防雀斑、黑斑，美白肌肤。
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西红柿首选~
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2、 芦笋：富含硒能抗衰老，使皮肤白嫩；
3、 蘑菇：促进女性雌激素分泌，能防老抗衰，使肌肤艳丽；
4、 豆芽：防雀斑、黑斑，美白肌肤。
